Como jogar beach tennis? Regras e benefícios
Desde que chegou ao Brasil, em 2008, se popularizou não apenas em cidades litorâneas, mas também em municípios onde sequer há praia. As raquetes de Beach Tennis têm, no máximo, 50cm de comprimento, 26cm de largura e 3,8cm de espessura. Porém, mesmo que o tamanho da quadra varie, a altura da rede permanece a mesma (1,70m).
O saque pode ser feito com movimentos esticando o braço por cima da cabeça ou com o braço baixo. O Beach Tennis é um esporte que vem ganhando cada vez mais popularidade no Brasil, e existem diversos locais onde é possível praticá-lo. Se você está em busca de quadras para jogar, seja na praia ou em espaços esportivos, o país oferece opções em diferentes cidades. As competições e campeonatos de Beach Tennis têm crescido no país, com resultados significativos conquistados por atletas brasileiros em competições internacionais. O esporte é praticado por mais de 1,1 milhão de pessoas no Brasil, promovendo o crescimento e popularização do Beach Tennis.
Além do jogo regular, incluir exercícios específicos para o Beach Tennis no treinamento é fundamental. Fortalecer músculos específicos usados no esporte e trabalhar na resistência são componentes essenciais do treinamento físico. Manter-se no lugar certo na quadra pode determinar a diferença entre um ponto perdido e uma jogada vitoriosa.
A popularidade do Beach Tennis se deve à sua natureza inclusiva e acessível. Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de experiência, desde crianças até idosos. Os acessórios do Beach Tennis são essenciais para a prática do esporte. Ela é feita de materiais leves como fibra de vidro, kevlar ou carbono, o que garante maior durabilidade e resistência. O mais indicado para iniciantes é o que tem espessura de milímetros e que é feito com fibra de vidro.
Exercícios no verão: dicas, esportes e alimentação no calor
A prática regular, focando no contato correto com a bola na superfície arenosa, é a chave para superar esse desafio comum e aprimorar as habilidades de jogo. A brisa do mar pode ser desafiadora durante as partidas de Beach Tennis. Desenvolver habilidades para lidar com ventos variáveis é crucial. Praticar em diferentes condições climáticas ajudará os jogadores a se adaptarem e manterem um desempenho consistente. O Beach Tennis é frequentemente jogado em duplas, o que adiciona uma camada extra de complexidade ao jogo.
Essas competições proporcionam uma oportunidade para os praticantes do esporte se desafiarem e testarem suas habilidades contra outros jogadores. Além das quadras disponíveis em espaços públicos, muitas academias esportivas oferecem aulas e locação de quadras de Beach Tennis. Essas academias contam com infraestrutura adequada, instrutores especializados e promovem a prática do esporte de forma organizada. É uma ótima opção para quem deseja iniciar no Beach Tennis e aprender com profissionais. O crescimento do Beach Tennis no Brasil pode ser atribuído a diversos fatores.
Como posso acompanhar eventos e campeonatos de Beach Tennis no Brasil?
Para as crianças, o Beach Tennis é uma forma divertida de aprender a jogar em equipe, desenvolver habilidades motoras, coordenação e socialização. O esporte ajuda a melhorar a concentração, disciplina e promove valores como trabalho em equipe e respeito às regras. Quadras de Beach Tennis estão disponíveis em academias, clubes esportivos e espaços públicos, proporcionando oportunidades para as pessoas praticarem o esporte. Além disso, diversos eventos e campeonatos são realizados no Brasil, oferecendo aos praticantes a chance de competir e se conectar com outros jogadores.
Uma raquete de beach tennis comum tem cerca 30 cm de comprimento e um pouco menos do que isso de largura. Qualquer outra precisa medir, no mínimo, teennis 2,5 centímetros e, no máximo, cinco. Este artigo é, na verdade, um guia completo, com tudo o que você precisa saber sobre beach tennis!
Rede e quadra
O jogo pode ser disputado em duplas mistas, masculinas ou femininas. Agora, antes de correr para a quadra mais próxima, é fundamental ter em mãos a raquete adequada e as bolas ideais para o jogo. Além disso, o beach tennis é um ótimo treino para as pernas, já que você estará correndo e saltando na areia. A superfície irregular e maleável da areia torna os movimentos mais desafiadores, exigindo maior força e equilíbrio, o que promove a tonificação muscular e a melhoria da postura.
Como na maioria dos esportes com raquete, para jogar Beach Tennis, você precisará pelo menos de outra pessoa com quem jogar. Este jogo é uma atividade perfeita para sua família e amigos jogarem juntos em um dia agradável, independente da estação do ano. Ok, embora em um jogo de lazer, mesmo que você possa jogar com qualquer tipo de bola de tênis, é altamente recomendável usar apenas bolas laranja do Estágio 2. Atualmente, as bolas de tênis são usadas para jogar o Beach Tennis e elas são coloridas. Até 2010, as bolas de tênis do nível 1 (também conhecidas como bolas verdes pela comunidade do tênis) eram usadas em jogos de Beach Tennis. No entanto, agora, apenas as bolas do nível 2 são usadas, especialmente em torneios profissionais.
